なぜ女性なのに薄毛になるの?女性特有の4つの原因と対策

 

30代・40代になると女性でも悩みの種となる薄毛。

 

 

下りのエスカレーターに乗るたびに後ろの人の視線が気になる…
美容師に触られるのも見られるのも恥ずかしい…
外出する時には常に帽子を着用…

 

 

このようにおしゃれを楽しむ余裕が無くなってしまいます。

 

 

抜け毛が増え、地肌が目立ってきたと感じたら
早めに対策が必要となります。

 

 

ただし、女性の薄毛には女性特有の原因がありますので、
育毛剤をつければ対策になるという単純なものではありません。

 

 

 

 

女性特有の薄毛の原因と対策

 

女性の髪が薄くなってしまう原因として、

 

■加齢によるもの
■ホルモンバランスの崩れ
■食生活の乱れによる栄養不足
■ストレスによる体質の変化

 

が挙げられます。

 

 

加齢によるもの

 

加齢による薄毛は老化現象の一種なので、
仕方のない事とも言えます。

 

 

女性の場合は髪が細くなり全体的に薄くなってくるので
地肌が透けて見えるようになり
ボリュームがなくなって髪がぺちゃんとしてしまいます。

 

 

頭皮環境を整える事で、これから生えてくる髪の毛を
太く元気な髪が育つようになります。

 

 

シャンプーは洗浄力で選ぶのではなく、
保湿するタイプの頭皮に優しいシャンプーを選ぶようにしましょう。

 

 

 

ホルモンバランスの崩れ

 

女性の抜け毛が増える要因として女性ホルモンの乱れがあります。

 

 

出産を期に抜け毛が増えて髪が薄くなってしまうということを
あなたも聞いたことがあるでしょう。

 

 

これは、妊娠〜出産という体の中での大きな変化が
ホルモンのバランスを崩してしまうことで起こります。

 

 

出産後には徐々に体のバランスが戻ってくるため
自然と元の状態に戻るといわれています。

 

 

しかし、薄いままで髪が増えないという女性も多いため
バランスの良い食事を摂ることや良質の睡眠を取ることが大切です。

 

 

 

食生活の乱れによる栄養不足

 

現代人は多忙で食生活が乱れがちです。

 

 

またコンビニ弁当やファストフードなどの
栄養の偏った食事が多くなっている場合、
体に必要な栄養が十分に取れず栄養不足となります。

 

 

健康的な毛髪を生やすためには
バランスの良い食生活をすることが大事です。

 

 

 

ストレスによる体質の変化

 

ストレスは体に様々な影響を及ぼします。

 

 

特に30代・40代になると仕事で重要なポジションを与えられて
激務をこなしたり、育児に追われて精神的なストレスを
常に抱えている場合も多いです。

 

 

年齢を重ねていく中で体の中で消化しきれずに
その影響が抜け毛という形で出る女性も多いのです。

 

 

ストレスが溜まっていると感じたら
仕事量を減らしたり自分の時間を作るようにしましょう。

 

 

仕事や育児に追われていると
なかなか時間を作りづらいことでしょうが、
ストレス発散する機会は作るようにしてください。

 

 

 

何もしないのは一番ダメ!

 

年齢を重ねると老化現象の一つとして薄毛があるので
どうしても後回しにしてしまいがちです。

 

 

しかし、何も対策をしないと症状は悪化の一途をたどります。

 

 

食事を野菜中心にしてみる、散歩をして気晴らしをするなど
生活環境を変える事で症状の進行具合も変わりますので
ぜひ意識してみてください。

 

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