理想的なシャンプーの回数|二度洗いは抜け毛が増える?

シャンプーは1日1回?それとも2回?

 

頭皮を洗うシャンプーは何回がベストなのか
疑問に思ったことありませんか?

 

 

美容室では必ず2回シャンプーされるので
それに習って2回洗っているという人は多いです。

 

 

でも、ネットで見ていると二度洗いに効果はない、とか
抜け毛が増えるなどネガティブな意見が意外と多いことに気づきます。

 

 

 

 

シャンプーの回数は1日1回で十分

 

二度洗いの方が汚れを取ることができて
頭皮を清潔に保てると考えがちですが、
シャンプーは1日1回で十分です。

 

 

というのも、頭皮の潤いを保つためには皮脂が必要です。

 

 

シャンプーで洗い流すのは不要な皮脂だけですので、
できれば回数は増やすよりも減らす方が好ましいです。

 

 

地肌を乾燥から守るための皮脂まで取り除いてしまうと
かゆみやフケなどの頭皮トラブルに発展することがあります。

 

 

また、皮脂がなくなる事で頭皮を守ろうとする
保護機能が働き、皮脂の過剰分泌にもつながります。

 

 

過剰に皮脂が分泌されると毛穴に詰まってしまいます。

 

 

また、洗浄力の強い市販のシャンプーで二度洗いすると
頭皮に強い刺激を与え頭皮環境が悪化します。

 

 

二度洗いで抜け毛が増えるとか薄毛につながると言われているのは
このような理由からです。

 

 

 

 

シャンプーの二度洗いはダメ?

 

頭皮への刺激はできるだけ少ないほうがいいので
1日1度以上のシャンプーはするべきではありません。

 

 

しかし、2日お風呂に入らなかったり
髪に整髪料をつけてスタイリングした時には
シャンプーの二度洗いは効果的です。

 

 

髪が汚れているときはシャンプーが泡立ちません。

 

 

泡立たない状態でシャンプーすると
摩擦で髪のキューティクルをはがしてしまうことがあります。

 

 

一度目のシャンプーであらかたの汚れや整髪料を落として、
二度目のシャンプーで頭皮と髪を洗うようにすると
泡立ちが良くなり泡で汚れを落とせるのでダメージが少ないです。

 

 

ただ、毎日の二度洗いはおすすめできません。

 

 

一週間に2度か3度を限度にして
普段は1日1回のシャンプーにとどめるほうが
頭皮環境には良い状態となります。

 

 

 

 

洗浄力よりも刺激の弱いシャンプーを選ぶ

 

皮脂や汚れを根こそぎ落としきるような
洗浄力の強いシャンプーは、
爽快感があり清潔になった感じがします。

 

 

しかし、頭皮にとっては悪影響となっているので
洗浄力よりも地肌に刺激の少ないシャンプーを使うようにしましょう。

 

 

アミノ酸系シャンプーは頭皮に優しいのでおすすめです。

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