薄毛・抜け毛の悩み

頭皮が固いと抜け毛が増えるとか
薄毛になると聞いたことありませんか?

 

 

頭皮が固いと血行が悪くなるため
髪に十分な栄養が行き渡らなくなります。

 

 

そのため抜け毛が多くなったり髪が細くなっていきます。

 

 

硬くなった頭皮を柔らかくするには
頭皮マッサージがおすすめです。

 

 

頭皮マッサージをすることで血流が良くなるだけでなく
新陳代謝も活発になります。

 

 

頭の隅々まで栄養を送り届けるために
正しい頭皮マッサージを行いましょう。

 

 

 

 

頭皮マッサージのやり方

 

頭皮をマッサージするには指だけやオイル、グッズを使った
マッサージの方法があります。

 

 

 

指で押すマッサージ

 

1.こめかみから耳の上までの一直線を人差し指から小指までの
4本の指で軽く押し上げるように押す。

 

 

2.指をそのままの状態で少し上にずらして
同じようにマッサージする

 

 

このマッサージは器具を使わずにできますが、
指が疲れるようならブラシを指の代わりに使うと良いでしょう。

 

 

 

オイルを使ったマッサージ方法

 

頭皮マッサージにオイルを使うのは、
頭皮環境をきれいにして整えるという理由があります。

 

 

オイルを使ったマッサージは、

 

1.生え際に人差し指から小指を置き、小さく円を描きながら
頭頂部に向けて少しずつずらして行きます。

 

 

2.後頭部から頭頂部に向けて同じように指4本でマッサージして行きます。

 

 

3.頭頂部を4本の指でクルクルとマッサージします。

 

 

マッサージを使ったオイルは頭皮が乾いている状態で行いますので
シャンプー前のタイミングが良いでしょう。

 

 

【使用するオイル例】
椿油
ホホバオイル
オリーブオイル
など

 

 

 

 

マッサージ器を使った頭皮ケア

 

頭皮マッサージは指で行うとけっこう大変です。

 

 

そこで、頭皮マッサージ用の器具を購入して
頭皮ケアを行う人もいます。

 

 

種類が多く値段も様々なので、
あなたの懐具合や好みによって選ぶようにしてください。

 

 

ただ、使用法を間違えて頭皮トラブルになる事も少なくありませんので
使用上の注意をよく読んで正しく使うようにしてくださいね。

 

 

 

 

頭皮マッサージをする時の注意点

 

頭皮マッサージは気持ちの良い位の力加減がベストです。

 

 

強い力を加えてガシガシすれば血行が良くなると思いがちですが、
あまり強くすると頭皮を傷つけてしまう原因になります。

 

 

頭皮は髪に守られているため顔や他の部位に比べてとても薄いため
傷つけないように指の腹で優しくマッサージすることがポイントです。

 

 

 

 

たるみやリフトアップにも使える頭皮マッサージ

 

頭皮マッサージは血行促進だけでなく
顔のたるみやリフトアップにもなるそうです・

 

 

髪だけでなく、他にも嬉しい点があるので
ぜひ試してみてくださいね。