寝癖がつかない寝方と超簡単な直し方

寝る前が勝負!寝ぐせをつけないための寝方

朝の忙しい時間帯は少しでも効率よく事を済ませたいものです。

 

しかし、ひどい寝ぐせがついていると寝ぐせ直しに時間を取られてしまうので、十分に食事が取れなかったり化粧が後回しになってしまいます。

 

その結果、メイクもそこそこに駅までダッシュしないといけなくなります。

 

ただ、寝ぐせは寝る前と寝方に気をつけるだけで、ある程度予防・軽減することができます。

 

 

寝る前の準備

 

寝ぐせになる原因は、髪が曲がった状態で乾燥してしまうためです。

 

「切れ毛のページ」でも例に出したそうめんをイメージしてみてください。

 

そうめんを製造する過程で、麺を伸ばし乾燥させて作ります。

 

乾燥させるときにはそうめんが真っ直ぐなるように固定してあるのをあなたも見た事があるでしょう。

 

水分を含んだ状態(製麺時)から乾燥させることで、真っ直ぐの状態で形をつくることができるのです。

 

ですので、寝る前の準備として髪をしっかりと乾かしておくことが大事です。

 

濡れている状態から乾くときに寝ぐせとしてつくので、当然ながら自然乾燥はNGです。

 

わざわざ寝ぐせを作るようなものですから、寝る前にはドライヤーで乾かしてから布団に入るようにしましょう。

 

 

就寝時は髪を固定しておく

 

寝ぐせがつくのは髪が曲がった状態で乾燥するために出来てしまいます。

 

ですので、髪をまっすぐに固定して寝ると寝ぐせは付きにくくなります。

 

軽く束ねてねると髪がバラバラにならないので寝ぐせが付きにくくなります。

 

ただし、ゆるく縛ることが大事です。

 

きつく縛って寝るとそこで跡がついてしまうので、ゴムよりもシュシュでかるくまとめるのがポイントです。

 

ただ、ロングヘアなら縛って固定できるのですが、ミディアムやショートの場合、固定することが出来ませんよね?

 

固定できない長さの時は、ナイトキャップがおすすめです。

 

頭全体を覆うことが出来るので、髪をしっかりと固定できます。

 

スポンジタイプのカーラーで巻くという人も居ますが、真っ直ぐにしたいのにわざわざカーラーであとを付ける事もないと思います。

 

 

寝ぐせ直し

 

対策をしていても寝ぐせがつくときはついてしまいます。

 

もし寝ぐせが付いてしまったときに、最短で直す方法を紹介します。

 

髪全体を軽く濡らす
蒸しタオルで頭を包む(1分)
そのままタオルで髪の根元を揉む
ドライヤーで寝ぐせ部分を伸ばしながら乾かす

 

 

朝シャンできれば完璧なのですが、朝は頭を洗っている時間がもったいないですよね。

 

上記の方法で簡単に寝ぐせを直せるのでぜひ試してみてください。

 

 

 

寝ぐせを付きにくくする髪質はこちら

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